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Família: Motivacional

Nome: Monitor do Alongamento

Objetivo: 1. Tornar o grupo “aquecido”. / 2. Permitir que os participantes influenciem o ritmo do programa ou que eles estabeleçam pausas.

Mínimo de Participantes: 0

Máximo de Participantes: 0

Duração:

Material Necessário: Nenhum

Procedimento: 1. Durante as instruções iniciais, informe o grupo que ele será responsável pelas ações necessárias para evitar que os participantes fiquem sonolentos durante o programa. 2. Peça 2 ou 3 voluntários que queiram assumir essa responsabilidade. 3. Dida aos voluntários que eles são os “Monitores do Alongamento” e que, se tiverem vontade de se levantar ou de se esticar para aliviar a tensão durante o programa, que devem fazê-lo. Informe os demais participantes que eles devem fazer o mesmo que fizerem os “Monitores de Alongamento”. 4. Também informe o grupo que você, como mediador, não tem poderes para contrariar os “Monitores de Alongamento” e que eles têm de ficar em silêncio enquanto estiverm exercitando-se. Nota: Você deve pedir a um dos voluntários que faça alguns exercícios (alongamentos) rápidos, de forma que todos possam verificar como é. Pontos para discussão: 1. Alguém pode sugerir outros tipos de exercícios?

Observações: Visão Geral Este exercício deve ser incluído na introduçãodos programas de treinamento. Ele permite que os participantes influenciem o ritmo do programa.

Enviada por: ArionRh
Data: 18/03/2004


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